Сегодня едва ли удастся найти человека, который не был бы знаком с гнетущей болью в мышцах! Все мы рано или поздно сталкиваемся с мышечной болью, которая не только ограничивает нашу активность, но и превращает жизнь в настоящий кошмар! К таким неприятным ощущениям могут привести: во-первых, проблемы с позвоночником или миопатия (наследственное или приобретенное заболевание мышц). В этом случае в обязательном порядке необходимо обратиться за помощью к мануальному терапевту и проверить свой позвоночник. Во-вторых, мышечная боль может быть следствием чрезмерной физической нагрузки, продолжительного нахождения в неудобной позе, стресса или переохлаждения. В таком случае лучший и надежный помощник – массаж!

Группе исследователей из канадского университета «МакМастер» удалось выяснить, что массаж снижает уровень цитокинов (маркеры воспалительных процессов) в клетках мышц и, таким образом, повышается рост новых митохондрий (огранеллы, которые отвечают за энергоснабжения клетки), что и снижает мышечную боль. По-прошествии двух с половиной часов после сеанса массажа, содержание митохондрий в мышечной ткани увеличивается в несколько раз, и мышцы начинают быстрее восстанавливаются, поскольку получают довольно-таки большое количество энергии.

Также важно, что клетки мышц после массажа начинают выделять большее количество протеина «актина», который отвечает за структуру клеток и во много раз ускоряет восстановление мышечной ткани. Таким образом, мы достигаем необходимого нам результата: избавляемся от сковывающей боли! Тем более, что боль может быть как и легкая, если судить по шкале боли, так и крайне сильной. Если боль не проходит довольно продолжительный промежуток времени, то лучше обратиться к хорошему врачу, который подскажет как побороть ее.

Кроме того, массаж улучшает кровоток и окислительно-восстановительные процессы, что увеличивают скорость доставки кислорода и активизирует вывод молочной кислоты. На сегодняшний день, наиболее эффективным способом вывода молочной кислоты является именно спортивный массаж, во время которого специалист-массажист активно прорабатывает мышцы и выводит из мышц токсины механическим путем.

Еще одним очень важным и позитивным эффектом массажа считается его способность предотвратить и снизить риск развития воспалительного процесса!

Ученые, проводившие исследование считают, что полученные результаты смогут повысить успешность лечения мышечных болей, а также различных заболеваний мышц, что в перспективе даст возможность избежать применения различных болеутоляющих препаратов.

Добавить комментарий